Thursday, July 27, 2017

सफर करने से उल्टियों या जी मिचलाने की समस्‍या




सफर के दौरान उल्टियां

मुझे घूमने का बहुत शौक है, लेकिन सफर के दौरान होने वाली उल्टियों के डर से मैं अपने इस शौक को पूरा नहीं कर पाती। खासकर मैं अपनी इस समस्‍या के कारण पहाड़ों में घूमने नहीं जा पाती हूं। मेरे ही जैसे कुछ लोगों को घूमने का बहुत शौक होता है लेकिन वह भी इस डर से कहीं नहीं जा पाते है। जी हां कुछ लोगों को कार या बस में लंबा सफर करने से उल्टियों या जी मिचलाने की समस्‍या होने लगती है। ऐसे लोग वैसे तो ठीक रहते हैं पर जैसे ही कहीं जाने के लिए बस या कार में बैठते है तो उनका जी मिचलाने लगता है और उन्‍हें उल्‍टी होने लगती है। और कई लोगों को यह समस्‍या पहाड़ में सफर के दौरान बहुत ज्‍यादा होती है। इससे उनका सफर शुरू होने से पहले ही खराब हो जाता है।

2 प्‍याज का रस

सफर में होने वाली उल्टियों से बचने के लिए सफर पर जाने से आधे घंटे पहले 1 चम्‍मच प्‍याज के रस में 1 चम्‍मच अदरक के रस को मिलाकर लेना चाहिए। इससे आपको सफर के दौरान उल्टियां नहीं आयेगी। लेकिन अगर सफर लंबा है तो यह रस साथ में बनाकर भी रख सकते हैं।

3 लौंग का जादू

सफर के दौरान जैसे ही आपको लगे कि आपका जी मिचलाने लगा है तो आपको तुंरत ही अपने मुंह में लौंग रखकर चूसनी चाहिए। ऐसा करने से आपका जी मिचलाना बंद हो जायेगा।



4 एंटीमेटिक गुण वाली अदरक



अदरक में एंटीमेटिक गुण होते हैं। एंटीमेटिक एक ऐसा पदार्थ है जो उल्‍टी और चक्कर आने से बचाता है। सफर के दौरान जी मिचलाने पर अदरक की गोलियां या फिर अदरक की चाय का सेवन करें। इससे आपको उल्टी नहीं होगी। अगर हो सके तो अदरक अपने साथ ही रखे। अगर घबराहट हो तो इसे थोड़ा-थोड़ा खाते रहे।

5 बेहद मददगार पुदीना

पुदीना आपके पेट की मांसपेशियों को आराम देता है और इस तरह चक्कर आने और यात्रा के दौरान तबीयत के खराब लगने की स्थिति को भी समाप्त करता है। पुदीने के तेल भी उल्टियों को रोकने में बेहद मददगार है। इसके लिए रुमाल पर पुदीने के तेल की कुछ बूंदे छिड़के और सफर के दौरान उसे सूंघते रहे। सूखे पुदीने के पत्तों को गर्म पानी में मिलाकर खुद के लिए पुदीने की चाय बनाएं। इस मिश्रण को अच्छे से मिलाएं और इसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं। कहीं निकलने से पहले इस मिश्रण को पियें। इसके अलावा इससे आपको काफी आराम मिलेगा।

6 छोटे से नींबू के कमाल

नींबू एक असरदार औषधि है, इसमें मौजूद सिट्रिक एसिड उल्‍टी और जी मिचलाने की समस्‍या को रोकते हैं। एक छोटे कप में गर्म पानी लें और उसमें 1 नींबू का रस तथा थोड़ा सा नमक मिलाएं। इसे अच्छे से मिलाकर पियें। या आप नींबू के रस को गर्म पानी में मिलाकर तथा शहद डालकर भी पी सकते हैं। यात्रा के दौरान होने वाली परेशानियों को दूर करने का यह एक कारगर इलाज है।

सरकारी नौकरियों के बारे में ताजा जानकारी देखने के लिए यहाँ क्लिक करें । 

उपरोक्त पोस्ट से सम्बंधित सामान्य ज्ञान की जानकारी देखने के लिए यहाँ क्लिक करें । 

उपचार सम्बंधित घरेलु नुस्खे जानने के लिए यहाँ क्लिक करें । 

देश दुनिया, समाज, रहन - सहन से सम्बंधित रोचक जानकारियाँ  देखने के लिए यहाँ क्लिक करें । 


Saturday, July 15, 2017

वजन कम करने के कुछ आसान और घरेलू उपाय





मोटापा शरीर के लिए बीमारी का घर होता है। मोटापा शरीर में जमा होने वाली अतिरिक्त चर्बी होती है जिससे वजन बढ़ जाता है और यही मोटापा कई बीमारियों का घर बनता है। मोटापे का मतलब है, शरीर में बहुत ज्यादा चर्बी होना। जबकि ज्यादा वजनदार होने का मतलब है, वजन का सामान्य से ज्यादा होना। जिस व्यक्ति का BMI यानी बॉडी मास इंडेक्स 25 से 29.9 के बीच होता है, उसे डॉक्टरी भाषा में ओवरवेट या ज्यादा वजनदार कहा जाता है। दूसरी ओर जब BMI 30 या उससे अधिक होता है, तो इसे मोटापा कहा जाता है। मोटापा घटाने के लिए खान-पान में सुधार जरूरी है। आज हम आपको कुछ आसान और घरेलू उपाया बताने जा रहे हैं जो आपका वजन कम करने में सहायक होंगे।




-खाना खाने के बाद गुनगुने पानी को पीने से वजन तेजी से घटता है। लेकिन खाना खाने के लगभग पौन या एक घंटे बाद एक ग्लास पानी का सेवन करना चाहिए।
-कच्चे ये पके हुए पपीत का सेवन खूब करना चाहिए। इससे शरीर में अतिरिक्त चर्बी नहीं जमती और वजन तेजी से घटता है।
-दही का सेवन करने से शरीर की फालतू चर्बी घट जाती है। छाछ का भी सेवन दिन में दो-तीन बार करना लाभदायक है।





-छोटी पीपल का बारीक चूर्ण पीसकर उसे कपड़े से छान लें। यह चूर्ण तीन ग्राम रोजाना सुबह के वक्त छाछ के साथ लेने से बाहर निकला हुआ पेट अंदर हो जाता है।
-गरम पानी में नींबू का रस और शहद घोलकर रोज सुबह खाली पेट पिएं। इससे पेट सही रहेगा और मोटापा दूर होगा।
-ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो मोटापा घटाने के साथ-साथ चेहरे की झुर्रियों को भी दूर करता है। ग्रीन टी

को बिना चीनी के पीने से इसका फायदा जल्द होता है।



















सरकारी नौकरियों के बारे में ताजा जानकारी देखने के लिए यहाँ क्लिक करें । 

उपरोक्त पोस्ट से सम्बंधित सामान्य ज्ञान की जानकारी देखने के लिए यहाँ क्लिक करें । 

उपचार सम्बंधित घरेलु नुस्खे जानने के लिए यहाँ क्लिक करें । 

देश दुनिया, समाज, रहन - सहन से सम्बंधित रोचक जानकारियाँ  देखने के लिए यहाँ क्लिक करें । 


Friday, July 14, 2017

ग्रीन टी से जुड़े 7 झूठ और उनके सच



Myth – ग्रीन टी जितनी ज्यादा पिएंगे, उतनी जल्दी वेट लॉस होगा।
Fact – वेट लॉस के लिए दिन में तीन कप ग्रीन टी पीना पर्याप्त है। ज्यादा ग्रीन टी पीने से सिरदर्द या डायरिया हो सकता है।

Myth – सुबह खाली पेट ग्रीन टी पीना फायदेमंद है।
Fact – ग्रीन टी में कैफीन होता है। इसे खाली पेट पीने से एसिडिटी हो सकती है। इसलिए दिन में पीना ज्यादा फायदेमंद है।


Myth – सामान्य चाय की तुलना में ग्रीन टी पीने से नींद पर कोई इफेक्ट नहीं होता।
Fact – ग्रीन टी के एक कप में 25 मिलीग्राम कैफीन होता है। ग्रीन टी पीने से भी रात की नींद खराब हो सकती है।

Myth – एसिडिटी होने पर भी ग्रीन टी पी सकते हैं।
Fact – ग्रीन टी में भी टैनिन होता है। इससे एसिडिटी बढ़ने के चांस उतने ही रहते हैं जितने की सामान्य चाय पीने से। इसलिए तीन कप से ज्यादा ग्रीन टी न पिएं।


Myth – प्रेग्नेंसी में ज्यादा ग्रीन टी पीना फायदेमंद है।
Fact – ग्रीन टी में कैफीन व टैनिन्स होते हैं। इसे ज्यादा पीने से कैफीन का निगेटिव इफेक्ट हो सकता है।

Myth – ग्रीन टी जितनी पु नी होगी, उतनी फायदेमंद होगी।
Fact – छह महीने से ज्यादा रखे रहने पर ग्रीन टी की एंटीऑक्सीडेंट पावर कम हो जाती है। इसलिए इसे लंबे समय तक रखने से बचें।

Myth – ग्रीन टी का कोई साइड इफेक्ट नहीं है।
Fact – ज्यादा ग्रीन टी पीने से बॉडी में कैल्शियम का अब्जॉर्बशन पूरी तरह नहीं होता हैं। खून की कमी हो सकती हैं।




सरकारी नौकरियों के बारे में ताजा जानकारी देखने के लिए यहाँ क्लिक करें । 

उपरोक्त पोस्ट से सम्बंधित सामान्य ज्ञान की जानकारी देखने के लिए यहाँ क्लिक करें । 

उपचार सम्बंधित घरेलु नुस्खे जानने के लिए यहाँ क्लिक करें । 

देश दुनिया, समाज, रहन - सहन से सम्बंधित रोचक जानकारियाँ  देखने के लिए यहाँ क्लिक करें । 


हींग का पानी पीने के ऐसे ही 10 फायदे




1. इसमें बीटा कैरोटीन होते हैं। इससे आँखें हेल्दी रहती हैं।

2. हींग के पानी में आयरन होता है। यह एनीमिया (खून की कमी) से बचाता है।

3. इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। इससे दांत मजबूत होते हैं।

4. हींग का पानी पीने से बॉडी की इम्युनिटी बढ़ती है। यह सर्दी-खांसी जैसे इंफेक्शन से बचाता है।

5. इसमें एंटीकार्सिनोजेनिक एलिमेंट्स होते हैं। यह कैंसर से बचाता है।

6. हींग के पानी में एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज़ होती है। इससे डाइजेशन ठीक रहता है। एसिडिटी दूर होती है।

7. इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है। यह डायबिटीज़ से बचाता है।

8. हींग के पानी में डाइयूरेटिक प्रॉपर्टीज़ होती हैं। यह यूरिन रिलेटेड प्रॉब्लम से बचाता है।

9. हींग के पानी में एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज़ होती है। इससे हड्डियां मजबूत होती हैं।

10. इसमें एंटी बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज़ होती हैं। यह अस्थमा से बचाता है।




सरकारी नौकरियों के बारे में ताजा जानकारी देखने के लिए यहाँ क्लिक करें । 

उपरोक्त पोस्ट से सम्बंधित सामान्य ज्ञान की जानकारी देखने के लिए यहाँ क्लिक करें । 

उपचार सम्बंधित घरेलु नुस्खे जानने के लिए यहाँ क्लिक करें । 

देश दुनिया, समाज, रहन - सहन से सम्बंधित रोचक जानकारियाँ  देखने के लिए यहाँ क्लिक करें । 


Monday, July 10, 2017

खिली-खिली त्वचा पाने के उपाय


 

इस मौसम में त्वचा की मॉइश्चराइजिंग करना उतना ही एहम है जितना गर्मी के मौसम में। इस मौसम में नॉन वाटर बेस्ड मॉइश्चराइजर का प्रयोग करें। यही नहीं, जिन लोगों का अधिकांश समय ए सी कमरों में बीतता है, उनके लिए इस मौसम में त्वचा की मॉइश्चराइजिंग करना अहम है। ऑयली त्वचा वालें को दिन में दो बार ही त्वचा की मॉइश्चराजिंग करनी चाहिए।

त्वचा की क्लीजिंग के बा टोनिंग करें। टोरन त्वचा को मॉइश्चराजिंग के लिए बसे तैयार करता है, ताकि त्वचा खुलकर सांस ले पाए।

चेहरे की सफाई न हो जाए तो पसीना व उमस चेहरे पर परत बना लेते हैं। नतीजतन चेहरे पर जमी गंदगी कील-मुंहासे का कारण बनती है।

हफ्ते में दो बार फेस स्क्रब का प्रयोग करें। इससे मृत त्वचा से आजादी मिलेगी और त्वचा खुलकर सांस ले पाएंगी।



सुंदर, चमकीली और स्वस्थ त्वचा हर किसी का मन मोह लेती है। हर औरत की यही तमन्ना होती है कि वह हमेशा जवान और खूबसूरत बनी रहे। इसलिए आइस क्यूब्स से स्किन को फ्रेश और ब्यूटीफुल भी बनाते हैं। कैसे! आइए जानते हैं-

तेज धूप के कारण यदि आपकी स्किन टैन हो गई है या त्वचा में जलन की शिकायत है, तो तुरंत प्रभावित जगह पर बर्फ लगाएं। ऐसे करने से कूलिंग का एहसास होगा और टैनिंग से भी मुक्ति मिलेगी।

अगर फेस पर पिंपल्स से परेशान हैं तो रोजाना एक आइस क्यूब चेहरे पर दस मिनट तक घुमाएं, ऐसे करने से त्वचा के बंद रोम छिद्र खुल जाते हैं और त्वचा खुलकर सांस लेती है, जिससे त्वचा स्वस्थ और पिंपल्स फ्री बनी रहती है।

मेकअप उतारने के बाद भी चेहरे पर आइस क्यूब्स जरूर घुमाएं। ऐसा करनेसे केमिकल युक्त मेकअप से होने वाली स्किन प्रॉब्लम्स नहीं होतीं।

मेकअप करने से पहले कुछ बर्फ के टुकडें लें और उन्हें कॉटन के कपडे में बांधकर पूरे चेहरे पर घुमाएं। इससे न सिर्फ फ्रेशनेस का एहसास होगा, बल्कि मेकअप भी लंबे समय तक टिका रहेगा।




















सरकारी नौकरियों के बारे में ताजा जानकारी देखने के लिए यहाँ क्लिक करें । 

उपरोक्त पोस्ट से सम्बंधित सामान्य ज्ञान की जानकारी देखने के लिए यहाँ क्लिक करें । 

उपचार सम्बंधित घरेलु नुस्खे जानने के लिए यहाँ क्लिक करें । 

देश दुनिया, समाज, रहन - सहन से सम्बंधित रोचक जानकारियाँ  देखने के लिए यहाँ क्लिक करें । 


Monday, July 3, 2017

face ko clean kaise kare in hindi





भाप (steaming) द्वारा : एक कित्तली में पानी डाल के गरम करे और जब भाप निकलने लगे तो चेहरे पर कित्टली को फेरे और त्वचा को भाप लगे| साथ में रुई का टुकड़ा रखे और चेहरे को घिसते रहिये| भाप लगने से मरे हुए कोशिका ढीले हो जायेंगे और रुई के अन्दर चिपक कर निकल जायेंगे|

अगर त्वचा पर तेल बहुत जमा हो गया है और मृत कोशिका भी है तो आप अल्कोहल (आइसोप्रोपिल अल्कोहल) का उपयोग कर सकते है| रुई को भिगो के त्वचा पर फेरे, रुई काला होता जाएगा| यह प्रयोग कभी कभी ही करे क्योंकि यह तेल बिलकुल निकाल देता है|

कुमारी याने एलो वेरा, मुल्तानी मिटटी और बेसन का मिश्रण से त्वचा घिसे| यह प्राकृतिक तरीके से त्वचा साफ़ कर देती है| 

खाने का सोडा का उपयोग करे| इस में पानी मिला के पेस्ट बनाये और दो तीन बूँद हाइड्रोजन पेरोक्साइड या तो सिरका मिला के त्वचा को अच्छी तरह से घिसे तो त्वचा साफ़ हो जाएगा| 

मुल्तानी मिटटी और निम्बू का मिश्रण से भी चेहरे की त्वचा को आप साफ़ कर सकते है|

चीनी को थोड़ा सा पानी में उबाले और गाड़ा बना दे| अब इस में निम्बू का रस मिला दे और चेहरे पर लगा के सूखने दे और बाद में घिस के निकाले ताकि छोटे बाल भी निकल जायेंगे और मृत कोशिका भी| चेहरा साफ करने के तरीके में यह बेहतरीन उपाय है|




















सरकारी नौकरियों के बारे में ताजा जानकारी देखने के लिए यहाँ क्लिक करें । 

उपरोक्त पोस्ट से सम्बंधित सामान्य ज्ञान की जानकारी देखने के लिए यहाँ क्लिक करें । 

उपचार सम्बंधित घरेलु नुस्खे जानने के लिए यहाँ क्लिक करें । 

देश दुनिया, समाज, रहन - सहन से सम्बंधित रोचक जानकारियाँ  देखने के लिए यहाँ क्लिक करें ।