Tuesday, June 21, 2016

क्या जानते है आप खजूर के इतने चमत्कारी लाभ!



रमजान का महीना चल रहा है लेकिन क्या आपको मालूम है कि मुस्लिम भाई-बहन अपना रोजा खजूर खा कर ही क्यों तोडते हैं ऐसा इसलिये क्योंकि खजूर में कई तरह के स्वास्थ्य वर्धक गुण समाएं हुए हैं। जिसको खा कर ऊर्जा आती है। ऐसे में खजूर काफी फायदेमंद होता है। डिफरेंट फ्लेवर्स के साथ इसका जायका लजीज होता है।
खजूर का हलवा, खजूर की फेनी, ज्यूस और डेजर्ट बनाकर भी इसका जायका ले सकते हैं। खजूर की कई डिशेज बनती हैं।
आपको बता दें कि इसके अलावा डॉक्टर भी लोगों को हर दिन कुछ खजूर खाने की सलाह देते हैं।

सबसे ज्यादा फायदेमंद है इसे दूध के साथ लेना। खजूर में आयरन कन्टेंट और फाइबर होता है। दूध के साथ इसे लेने में कैल्शियम और फाइबर का कॉम्बिनेशन मिलता है। इसमें विटामिन ए, बी, सी और बी 12 के अलावा सोडियम, सल्फर, क्लोरीन और आयरन की पर्याप्त मात्रा होती है।

खजूर में विटामिन ए और एंटी ऑक्सीडेंट तत्व पाएउ जाते हैं, जो कि रतौंधी की बीमारी में बहुत जरूरी माना जाता है।

दांत का दर्द और उसकी सडन को खजूर दूर करता है। ऐसा इसलिये क्योंकि इसमें फ्लोरीन नामक मिनरल होता है जो कि दांतों की परेशानी को दूर करता है

सौ ग्राम खजूर सुबह किसी न किसी फ्लेवर में लेना चाहिए। सुबह लेने से इसकी उपयोगिता बढ जाती है।

इससे गठिया रोग, पेट संबंधी समस्याएं, कब्जियत, कमर दर्द, हार्ट डिजीज और थकावट जैसी कई समस्याएं आसानी से दूर होती है। इससे बच्चें का दिमाग भी तेज होता है।

खजूर घर के बुजुर्गो के लिए भी फायदेमंद है।












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