Thursday, November 26, 2015

सर्दियों में रखे खान पान का ध्यान

           
             
सर्दियों में रखे खान पान का ध्यान 



सर्दियों में अदरक ,लहसुन ,कालीमिर्च ,तिल ,केसर ,गुड़ जैसे खाद्य का भरपूर सेवन करना चाहिये । इस मौसम में विटामिन C से भरपूर फलों जैसे संतरा ,अमरुद ,नीबू आदि का  सेवन अवश्य करे । 

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