Saturday, May 2, 2015

सुबह - सुबह पानी पीना है स्वास्थ्य के लिए लाभदायक

सुबह - सुबह पानी पीना है स्वास्थ्य के लिए लाभदायक 

सुबह-सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने से ऐसे बहुत सारे फायदे होते हैं, जिनकी बदौलत हम पूरे दिन या कहें हमेशा स्वस्थ रह सकते हैं।

डॉक्टर हमेशा यह सलाह देते है कि दिन में आठ से दस गिलास पानी पीना सेहत के लिए बहुत ही लाभप्रद होता है क्योंकि इससे शरीर के विषैले तत्व बाहर निकलते है। हो सके, तो सुबह में हल्के गुनगुने पानी का सेवन करें।

पानी हमारे शरीर में लिम्फ सिस्टम को सही रखता है। ये हमारे शरीर के रोजाना के कार्यप्रणाली में मदद करने वाली ग्रंथियों को बेहतर है और शरीर में तरल का बैलेंस भी बनाए रखता है।

पानी से त्वचा और भी ज्यादा चमकदार बनती है। सुबह-सुबह पानी पीने से शरीर में मौजूद विषैले तत्वों को बाहर निकलने में सहूलियत मिलती है। 

पानी वजन कम करने में भी काफी मदद करता है। सुबह-सुबह में ठंडा पानी पीने से शरीर में मेटाबॉल्जिम 24 फीसदी तक बढ़ जाता है। जिससे आप अपने को ऊर्जा से भरा हुआ महसूस करेंगे।

सुबह पानी पीने से यह शरीर में नए ब्लड और मसल सेल्स के प्रोडक्शन को और भी मदद मिलती है। 

खाली पेट सुबह पानी से कोलन में प्यूरिफिकेशन का काम होने लगता है, जिससे शरीर में पोषक तत्वों का अवशोषण बढ़ता है।

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